Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie Melding niet meer tonen

Trainingsweek 47: de Warandeloop

Na de Zevenheuvelenloop heb ik op maandag en dinsdag rust gehouden, dit kwam goed uit omdat ik deze dagen voor werk in Duisburg was zonder enige gelegenheid om daar te trainen. Op woensdag weer terug en een duurloop van 20 kilometer gedaan. De benen voelden nog wat vermoeid aan van de wedstrijd en ik heb er dan ook maar een rustige duurloop van gemaakt. Op donderdag een rustige duurloop van 12 kilometer en op zaterdag van 14 kilometer.

Op zondag stond het Crossgala tijdens de Warandeloop op het programma. Dit is een wedstrijd waarvoor je uitgenodigd moet worden om deel te kunnen nemen, met als consequentie dat er een erg sterk deelnemersveld aan de start staat. Niet enkel Nederlandse lopers, maar ook veel lopers uit Zweden, Denemarken, België en Duitsland. Direct vanaf de start lag het tempo erg hoog met een eerste kilometer net boven de 3.00 minuut/kilometer, en dan te bedenken dat de eerste kilometer bestond uit een drassige ondergrond… Na deze kilometer lag mijn hartslag direct erg hoog en dit is eigenlijk de eerste paar kilometer zo gebleven. Aangezien ik even nodig heb om in mijn ritme te komen, zoals wel meer lange afstand lopers, is zo’n vliegende start niet ideaal voor de rest van de wedstrijd. Halverwege merkte ik dat ik niet de power had om door te kunnen lopen zoals ik dat normaal kan doen, als lange afstand loper zijnde. Reden hiervoor zou de verkoudheid kunnen zijn welke rondom de Zevenheuvelenloop kwam doorzetten. Deze wedstrijd vormde ook direct een goede test voor de knie, gezien de ondergrond en het vele draaien en keren, het lijkt erop alsof dit allemaal goed is gegaan maar morgen weten we daar meer over. Aangezien ik volgende week gewoon een week thuis verblijf, hoop ik weer eens een goede trainingsweek te kunnen draaien. Immers: nog maar twee weken richting de Bruggenloop Rotterdam!

Publicatiedatum: 27 november 2017